Cập nhật nội dung chi tiết về Ăn Gạo Lứt Có Tác Dụng Gì? Ai Tuyệt Đối Không Được Ăn Gạo Lứt? mới nhất trên website Skinazkimquyen.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Gạo lứt có tác dụng gì mà được các chuyên gia khuyến cáo là tốt hơn gạo trắng thông thường?
Theo nghiên cứu thì phần giá trị dinh dưỡng tốt nhất của hạt gạo nằm ở màng cám gạo. Công nghệ xay xát bình thường của chúng ta hiện nay đã tách riêng phần màng cám gạo đó ra, để lại nguyên hạt gạo trắng ngần. Vì thế, khi đi xát gạo về, chúng ta thường thấy phần hạt gạo và cám gạo để riêng. Điều này đã vô tình làm cho hạt gạo trắng giảm đi rất nhiều chất dinh dưỡng.
Trong khi đó, hạt gạo lứt không hề loại bỏ đi lớp màng cám mỏng bên ngoài. Nó được giữ nguyên toàn bộ. Cũng chính vì thế mà hạt gạo lứt có giá trị dinh dưỡng nhiều hơn gấp nhiều lần so với gạo trắng. Các chuyên gia cũng khuyên rằng, nếu được, hãy sử dụng gạo lứt từ 2 -3 lần một tuần để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Một số bạn thắc mắc rằng, tại sao hạt gạo trắng, sau khi tách phần cám gạo riêng ra lại không sử dụng phần cám này để ăn, dù nó có giá trị tốt. Tuy nhiên, phần màng này sau khi được tách ra với công nghệ thường thì nó sẽ nhanh chóng bị biến đổi chất ở điều kiện thường. Những chất dinh dưỡng mất đi và thay vào đó là những chất độc hại mà con người không thể sử dụng được. Phần cám gạo này thường chỉ để cho gia súc, gia cầm ăn mà thôi!
Ăn cơm gạo lứt có tác dụng gì?
Tại phần màng hạt gạo lứt có 9 loại chất dinh dưỡng “độc nhất vô nhị”, không có ở bất kỳ loại ngũ cốc nào khác. Đó là: vitamin E, vitamin B6, IP6, kẽm, mangan, magie, oryzanol, phytosterols, inositol. Ngoài ra, còn có chất béo có lợi, hàm lượng cực lớn chất xơ và hơn 120 chất kháng oxy hóa. Tất cả những dưỡng chất này cực kỳ cần thiết cho việc trao đổi chất và các hoạt động thường ngày của cơ thể.
Sterolin và sterol là hai chất có trong màng gạo lứt, giúp chống lại các vi khuẩn gây hại, đẩy lùi virus xấu, từ đó bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể. Đồng thời, màng gạo lứt cũng mang đến những chất dinh dưỡng quan trọng và thiết yếu từ vitamin, khoáng chất giúp cho các cơ quan hoạt động “trôi chảy” để tự bảo vệ cơ thể tốt hơn.
Hàm lượng chất xơ rất lớn có trong màng gạo lứt giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động “trơn tru” hơn. Từ đó, giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, đặc biệt tốt cho những người hay bị táo bón, khó tiêu, khó hấp thu dinh dưỡng.
Lượng chất xơ sẽ làm cân bằng chất dinh dưỡng trong cơ thể, góp phần ổn định đường huyết và phòng ngừa tiểu đường. Đồng thời, hàm lượng lớn magie trong màng gạo lứt sẽ làm kích thích tuyến tụy sản sinh nhiều insulin hơn. Insulin sẽ làm quá trình chuyển hóa đường bột nhanh chóng hơn, giảm thiểu nguy cơ bệnh tiểu đường tuýp 2.
Ăn gạo lứt có tác dụng gì? Nó còn có tác dụng cực tốt trong việc cải thiện chức năng gan. Phospholipid, Inositol và các vitamin nhóm B có thể hỗ trợ quá trình giải độc gan, tái tạo tế bào gan và bảo vệ lá gan khỏi những xâm hại nguy hiểm từ tác động bên ngoài.
Hàm lượng chất xơ, IP6, omega 3,… trong tinh màng gạo lứt giúp giảm thiểu cholesterol xấu trong cơ thể. Từ đó, có hiệu quả lớn phòng ngừa các bệnh cao huyết áp, tim mạch, ngăn ngừa tai biến và đột quỵ.
Ngoài những công dụng trên thì ăn gạo lứt còn có tác dụng gì nữa? Với hơn 120 chất kháng oxy hóa trong cơ thể, ăn gạo lứt còn có thể phòng ngừa sự xâm hại của các gốc tự do – nguyên nhân chính gây ra ung thư. Đặc biệt là phòng ngừa rất tốt ung thư vú, ung thư gan và ung thư ruột kết.
Chất xơ có trong gạo lứt tạo cảm giác nhanh no, lâu đói, giảm thiểu cảm giác thèm ăn. Từ đó, có thể giảm cân hiệu quả. Đồng thời, các vitamin và khoáng chất khác trong gạo lứt cũng khiến cho quá trình chuyển hóa chất béo diễn ra nhanh hơn, điều hòa glucose và hỗ trợ giảm cân nhanh.
Vitamin nhóm E và B6 có tác dụng làm trắng da, sạch mụn, hỗ trợ giảm vết thâm mụn từ sâu bên trong. Chị em có thể ăn gạo lứt hoặc đắp mặt bằng bột cám gạo lứt sẽ cho kết quả tốt hơn.
IP6 và vitamin K có tác dụng quan trọng trong việc vận chuyển canxi vào xương. Nhờ cung cấp đầy đủ canxi mà xương luôn được chắc khỏe, phòng tránh loãng xương và thoái hóa khớp sớm.
Như vậy, bạn đã biết được ăn gạo lứt có tác dụng gì chưa?
Ăn gạo lứt có thực sự chữa được “bách bệnh” không?
Như đã nói ở trên, ăn cơm gạo lứt có tác dụng rất lớn. Tuy nhiên, nó chỉ dừng lại ở mức phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh. Ăn cơm gạo lứt không thể chữa được dứt điểm bệnh tật. Nếu sử dụng đều đặn từ 2 -3 lần một tuần, trong suốt nhiều năm liền thì sẽ có hiệu quả phòng bệnh rất tốt. Còn nếu chỉ sử dụng khoảng 1 – 2 lần trong thời gian ngắn thì về cơ bản, sẽ không thấy được hiệu quả rõ rệt.
Vậy nên, ăn gạo lứt có tác dụng gì, chữa được bệnh gì thì chúng ta đều biết. Nhưng không nên lạm dụng hoặc “thần thánh” hóa chúng thành một loại “siêu thực phẩm” có thể chữa được “bách bệnh”.
Những đối tượng nào không nên ăn gạo lứt?
Ăn gạo lứt thường khá khô cứng, khó nhai, khó tiêu nên những người thuộc nhóm như: trẻ em, người mới ốm dậy, người già yếu,…thì không nên ăn cơm gạo lứt thô. Những người này nên sử dụng phần màng gạo lứt, được tách ra khỏi hạt gạo theo công nghệ hoàn toàn mới. Việc tách và sử dụng màng cám gạo này có tác dụng tốt hơn gấp nhiều lần so với việc ăn cơm gạo lứt thông thường. Đồng thời, nó không có tác dụng phụ, không bị đầy hơi, khó tiêu, ảnh hưởng đến tiêu hóa. Bất cứ đối tượng nào cũng có thể sử dụng được, bao gồm cả người mới ốm dậy, người già yếu.
Dinh dưỡng F1 là sản phẩm được làm hoàn toàn từ phần màng gạo lứt, không bị biến đổi chất dinh dưỡng. Con người có thể sử dụng rất tốt. Mỗi ngày, bạn chỉ cần pha 2 thìa với 300ml nước ấm, uống 2 lần trong ngày trong các bữa ăn phụ là có thể phòng ngừa được hầu hết các căn bệnh mãn tính. Đặc biệt, tốt cho người bệnh tiền tiểu đường, tiểu đường tuýp 2, người rối loạn tiêu hóa và người cao huyết áp.
Liên hệ để nhận tư vấn trực tiếp:
Hotline: 0865265456
Đặt mua Dinh dưỡng F1 từ tinh chất gạo lứt – thực phẩm “quý hơn vàng” cho cơ thể
Dinh dưỡng F1 từ tinh chất gạo lứt – thực phẩm “quý hơn vàng” cho cơ thể 250,000 ₫
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!
Email: Songmanhkhoe@gmail.com
Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Dinh dưỡng F1 từ tinh chất gạo lứt – thực phẩm “quý hơn vàng” cho cơ thể 250,000 ₫
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!
Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Gạo Lứt Tốt Cho Sức Khỏe Ăn Vào Mê Ngay
1.Cách làm các loại sữa từ gạo lứt tốt nhất cho sức khỏe
Có rất nhiều hướng dẫn làm sữa gạo lứt tuy nhiên các hướng dẫn này thường dùng nguyên liệu chính là gạo lứt và có kết hợp thêm sữa tươi, sữa đặc để tạo độ béo thơm ngon . Cách chế biến này chỉ mang tính chất “ngon là chính” chứ không có lợi ích cho sức khỏe mà nhiều khi còn có hại ( cho nên ông bà ta nói : “cái miệng hại cái thân” là vậy ). Thực tế đã chứng minh rằng nếu uống lâu dài các loại sữa tươi , sữa đặc có đường dễ gây tăng cân , béo phì nguy hiểm hơn là tiểu đường.
Do đó đối với người muốn giảm cân , người theo chế độ thực dưỡng, người đang mắc các bệnh về tiểu đường , béo phì thì chỉ nên lấy gạo lứt là chính . Ngoài ra để gia tăng độ béo tự nhiên và cũng đồng thời bổ sung thêm hàm lượng protein, các vitamin và khoáng chất ta có thể kết hợp thêm 1 trong các loại đậu hạt như : đậu đỏ, đậu đen, đậu lăng (Lentil) , đậu gà (Chickpea) , đậu hà lan …hoặc các loại hạt như : mè , hạt sen , hướng dương, hạt kê, óc chó , mắc ca , hạnh nhân…
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng thường xuyên sữa gạo lứt với các loại đậu hạt có nhiều lợi ích cho sức khỏe như : Ngăn ngừa tim mạch , giúp giảm cân , ngăn ngừa tiểu đường, ung thư….
2.Hướng dẫn Cách làm sữa đậu đỏ gạo lứt đơn giản và cực kì thơm ngon
+Gạo lứt : Lấy lượng vừa đủ vo sơ cho sạch bụi bẩn .
+Đậu đỏ : rữa sạch , ngâm trong nước ấm từ 8- 12 g .
+Đường : Nên dùng đường thô, đường phèn, đường thốt nốt, hoặc mạch nha .
+Nước : 500 – 1400 ml tùy nhu cầu.
2.2.Thực hiện làm sữa gạo lứt , đậu đỏ với máy làm đậu hạt chuyên dụng
Nhằm đơn giản hóa quá trình làm các loại sữa đậu hạt , trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng máy giúp làm sữa đậu hạt đơn giản và nhanh chóng chỉ cần nhất chọn chế độ và máy tự thực hiện xay và đun nóng sữa trong khoảng 30 phút là chúng ta đã có một ly sữa thơm ngon mà không cần phải mất công lọc hay nấu lại . Nó sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian và chi phí gas vốn đang ngày càng tăng .
Nếu bạn là người dùng sữa hạt thường xuyên cho chế độ ăn thực dưỡng hay giảm cân thì nên cân nhắc đầu tư mua máy làm sữa chuyên dụng sẽ có lợi không chỉ về mặt chi phí mà quan trọng hơn là cho sức khỏe của bạn về lâu dài.
Các bước thực hiện làm sữa Gạo lứt đậu đỏ bằng máy Ranbem 769S như sau :
– Ngâm gao lứt và đậu đỏ đã trong nước từ 8-12h
– Cho gao lứt và đậu đỏ đã ngâm vào cối thủy tinh của máy Ranbem 769S. Sau đó thêm nước vào cối (có thể dùng nước lạnh bình thường hoặc đun sôi nước trước để tiết kiệm thời gian).
– Lắp cối thủy tinh vào máy và chọn nút Bật/tắt (Start & Stop) (Nút tam giác đỏ)
– Chọn lại nút Start & Stop lần nữa để máy hoạt động
Máy đang trong quá trình thực hiện xay nấu sữa
-Chờ 30 phút sau máy xay xong báo tít tít là chúng ta đã có sữa gạo lứt . Cho thêm đường vào và thưởng thức.
Sau 30 phút máy đã làm xong sữa gạo lứt đậu đỏ thơm ngon
2.3.Thực hiện làm sữa gạo lứt , đậu đỏ với máy xay thông thường.
Với máy xay thông thường thì các bạn thực hiện như sau :
– Rang sơ gạo lứt cho đến khi bốc mùi thơm và gạo nở ra khoảng 20% thì dừng.
– Nấu nước sôi , cho gạo lứt rang và đậu vào đun liu riu đến khi gạo và đậu chín mềm .
-Cho gạo lứt và đậu đỏ đã chín vào máy xay xay cho thật nhuyễn . Sau đó dùng rây để lọc bả và lấy phần sữa đậu đỏ .
-Cho sữa và thêm nước vào nồi vào đun sôi .
– Cho thêm đường vào và thưởng thức.
Lưu ý : Cách làm sữa gạo lứt bằng máy xay thông thường chúng ta bỏ đi bả cũng có nghĩa là bỏ đi một phần chất dinh dưỡng dưỡng . Do đó nên chọn làm máy xay chuyên dụng để đảm bảo sử dụng hết 100% chất dinh dưỡng mà lại tiết kiệm được thời gian và công sức.
HÌNH ẢNH SỮA GẠO LỨT ĐẬU ĐEN LÀM BẰNG MÁY RANBEM 769S
SỮA GẠO LỨT ĐẬU GÀ LÀM BẰNG MÁY RANBEM 769S
(Trần Đức Ân – ThucDuongThienAn.com)
LƯU Ý : Phương pháp Thực Dưỡng Hiện Đại là phương pháp ĂN UỐNG, SINH HOẠT, và VẬN ĐỘNG CƠ THỂ phù hợp với quy luật tự nhiên nhằm giúp KHÔI PHỤC HỆ LẠI HỆ MIỄN DỊCH từ đó kích hoạt KĨ NĂNG TỰ CHỮA LÀNH của cơ thể . Đây KHÔNG PHẢI là phương pháp ăn GẠO LỨT MUỐI MÈ (hay phương pháp ĂN SỐ 7) trong thời gian dài như mọi người vẫn nhầm tưởng.
KỲ LẠ NỮ CÔNG NHÂN 37 TUỔI CHỮA TỰ CHỮA DỨT 10 BỆNH NAN Y (Thoái hóa khớp, gai cột sống , suy thận , gan nhiễm mỡ, hỡ van tim, cao huyết áp, viêm dạ dày HP…) TRONG 6 THÁNG BẰNG PP THỰC DƯỠNG
VIỆT KIỀU ÚC THOÁT BỆNH UNG THƯ CỔ , TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY VÀ SUY TIM NHỜ ÁP DỤNG THỰC DƯỠNG KẾT HỢP VỚI CANH DƯỠNG SINH, AGE REVIVER VÀ IMMUNE REVIVER
NHÀ THỰC DƯỠNG QUỐC TỂ LƯƠNG TRÙNG HƯNG TIẾT LỘ SỰ THẬT VỀ TÁC DỤNG CỦA CÁC LOẠI TPCN HỖ TRỢ CHO NGƯỜI THEO THỰC DƯỠNG
LIÊN HỆ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
DANH MỤC SẢN PHẨM
TRÀ DƯỠNG SINH BỘT SẮN DÂY NGUYÊN CHẤT SADATA
TƯƠNG TAMARI (TƯƠNG 3 NĂM) BỘT DENTI
Gạo Lứt Tím “Gây Nghiện” Cho Người Dùng!
Kết quả nan/5 (0 đánh giá)
Gạo cung cấp một nguồn dinh dưỡng cần thiết giúp chúng ta duy trì sự sống hằng ngày. Gạo là lương thực phổ biến của gần một nửa dân số trên thế giới. Nắm bắt được xu thế chung của thị trường gạo hiện nay, tiến sĩ Hồ Quang Cua đã lai tạo và đưa vào thương mại giống gạo lứt tím.
1. Gạo lứt tím than:
1.1. Gạo lứt tím than ra đời như thế nào?
Nhờ đất đai có phù sa bồi đắp quanh năm nên vùng đất Sóc Trăng luôn màu mỡ tươi tốt giúp cây cối phát triển. Gạo lứt tím nơi đây ít dùng phân bón hóa học, thuốc trừ sâu để cho chất lượng gạo luôn sạch sẽ và an toàn cho người tiêu dùng. Chính vì điều đó, gạo lứt tím than được tiến sĩ Hồ Quang Cua cho ra đời và đưa vào thương mại năm 2013. Gạo tím than được lai tạo giữa lúa cẩm Hà Giang và các loại lúa thơm Sóc Trăng ngon nhất hiện nay, sự kết hợp tinh tế giữa 2 vùng miền mang lại hạt gạo hoàn hảo.
Gạo lứt tím than được lai tạo giữa hai giống lúa nổi tiếng
1.2. Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt tím than
gây ấn tượng bởi thành phần dinh dưỡng:
Sắc tố màu tím có ở phần vỏ chứa Anthocyanin có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người
Bảo vệ tim mạch: Khi cơ thể được thường xuyên bổ xung hợp chất Anthocyanin trong khẩu phần ăn sẽ giúp có tránh khỏi nguy có mắc các bệnh về tim mạch, đồng thời giảm thiểu khả năng mắc các bệnh như: nhồi máu cơ tim, huyết áp .
Tăng cường hệ miễn dịch: Không chỉ bảo vệ tim mạch , Anthocyanin có tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đồng thời, giúp cơ thể hấp thụ tốt các dưỡng một cách tốt nhất.
Ngăn ngừa ung thư: Anthocyanin có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm nên đã can thiệp được vào quá trình hình thành tế bào ung thư.
Vitamin E giúp chống oxy hóa, đẹp da, cải thiện thị lực, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, Vitamin B1, B2, B5 hỗ trợ trong quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Gạo lứt tím than có nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời
1.3. Công dụng của gạo lứt tím than
Gạo lứt tím than hay còn gọi là ” gạo thảo dược ” với những tính năng vượt trội so với các loại gạo thông thường khác
Giúp bảo vệ các tế bào trong có thể tránh khỏi những tổn thương, ngăn ngừa hoặc làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như: ung thư, bệnh tim, đột quỵ, xơ vữa động mạch,..
Khả năng chống oxy hóa cao nhờ hàm lượng chất Anthocyanin.
Sử dụng gạo tím than hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe cho tim mạch.
Gạo Tím Than hỗ trợ trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu, góp phần vào việc kiểm soát tốt bệnh tiểu đường.
Giúp an thần, cải thiện chứng sa sút trí nhớ, giúp đầu óc được nhẹ nhàng và minh mẫn hơn.
2. Cách nấu gạo lứt tím bằng nồi cơm điện:
Gạo tím than được nấu như các loại gạo thông thường khác
Bước 1: Cho một lượng gạo vừa đủ với khẩu phần ăn của gia đình, vo gạo nhẹ nhàng để loại bỏ các bụi bẩn còn bám trên hạt.
Bước 2: Đong lượng gạo và nước vừa đủ 1:1,6 ( tức là gạo 1 và nước 1,6) , có như vậy thì khi chín cơm gạo lứt tím sẽ được thơm, ngon, mềm dẻo hơn.
Bước 3: Nhấn nút ” Cook” và chờ cho cơm chín sau đó thưởng thức ngay ( cơm gạo lứt tím sẽ lâu hơn cơm gạo trắng thông thường)
3.1. Không nên vo gạo quá kỹ và ngâm gạo quá lâu
Gạo lứt trong quá trình xây xát chỉ bỏ đi lớp trấu và còn giữ nguyên lớp cám. Lớp cám này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích cho con người. Vì thế khi chúng ta ngâm quá lâu hoặc vo gạo quá kỹ sẽ làm mất đi lượng vitamin đáng kể, chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng khác
Không nên vo gạo lứt tím quá lâu
3.2. Không nên xem gạo lứt là một thực phẩm chức năng
Tuy gạo lứt tím chứa nhiều vitamin, chất xơ và một số thành phần dinh dưỡng khác nhưng gạo vẫn không đáp ứng đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vì thế ngoài sử dụng gạo ra chúng ta cũng cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng như : rau củ, hoa quả, thịt, trứng …
3.3. Nên mua gạo lứt tím ở những nơi uy tín
Vì Quý khách hàng đặt gạo xin vui lòng gọi đến số: gạo có giá trị dinh dưỡng cao, nên được người tiêu dùng tìm kiếm khắp nơi, và người bán hàng cũng nhiều vô số kể. Nhưng chúng ta phải là người tiêu dùng sáng suốt và tìm đến những đại lý gạo tím uy tín an toàn thực phẩm. Nếu mua gạo tím ở những nơi không uy tín thì chất lượng sản phẩm sẽ bị giảm và sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe con người.Sản phẩm phải được đóng gói bao bì kỹ lưỡng, có tên nơi sản xuất, số điện thoại…hạn sử dụng rõ ràng và bao bì phải có thương hiệu. Đại lý gạo Ecolife chuyên phân phối gạo sạch tự tin mang đến cho khách hàng nguồn gạo an toàn và sạch nhất. Hotline 0904 667 858
5 Cách Sử Dụng Mặt Nạ Bột Gạo Lứt Làm Đẹp Và Dưỡng Da Trắng Mịn
Không chỉ là một loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe việc sử dụng các loại mặt nạ bột gạo lứt làm đẹp da cũng là một phương pháp được nhiều chị em yêu thích và đánh giá cao!
Gạo lứt là gì? Dưỡng chất của bột gạo lứt trong làm đẹp?
Gạo lứt hay gạo xay xát là hạt gạo chỉ bỏ lớp vỏ trấu và giữ nguyên lại lớp vỏ cám bên trong, hay nói cách khác gạo lứt có chứa những thành phần tương tự cám gạo, một trong những nguyên liệu làm đẹp tự nhiên vô cùng nổi tiếng.
Vitamin E: Đây là thành phần được tìm thấy với hàm lượng vô cùng lớn trong phần vỏ cám, sau khi được tinh chế, 100g dầu cám gạo có thể chứa tới 32.3mg, gấp đôi so với dầu oliu.
Vitamin E là chất có khả năng chống oxy hóa đặc biệt mạnh mẽ, đồng thời nó còn có tác dụng đặc biệt trong dưỡng ẩm và giảm thiểu tác hại do tia cực tím, đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi làn da sau khi đi nắng.
Vitamin nhóm B: So với cám gạo thì bột gạo lứt giàu Vitamin nhóm B hơn rất nhiều lần, đây là dưỡng chất chống oxy hóa và có khả năng đặc biệt tốt trong việc phục hồi lớp bảo vệ và lớp biểu bì của da, giúp da dày hơn và khỏe hơn.
Acid béo: Những thành phần chất béo có trong phần vỏ của gạo lứt chắc chắn sẽ khiến bạn hết sức bất ngờ.
Omega: Bao gồm Oleic Acid (Omega 9), Linoleic (Omega 6), α-Linolenic Acid (Omega 3) với tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa đặc biệt tốt, đồng thời dưỡng ẩm cho da.
Squalane: Một chất béo chiếm tỉ lệ rất lớn trên da người và được tìm thấy trong lớp vỏ cám của hạt gạo và dầu oliu, đây là chất dưỡng ẩm có khả năng tương thích tuyệt vời với da.
Palmitic Acid, Stearic Acid: Hai loại acid béo trong phần vỏ của gạo lứt có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt và lành tính, hiệu quả cho cả da và tóc.
Chất chống oxy hóa:
Gamma-oryzanol: Đây là thành phần chống oxy hóa được tìm thấy riêng biệt trong phần vỏ cám của hạt gạo lứt, giúp chống lão hóa và kháng viêm rất tốt.
Coenzyme Q10: Thành phần chống oxy hóa đặc biệt nổi tiếng này cũng được tìm thấy trong phần vỏ cám của gạo, thật tuyệt vời phải không.
7 cách sử dụng mặt nạ bột gạo lứt làm đẹp và dưỡng da trắng mịn
Vì ở dạng hạt nên có hiệu quả tương tự các phương pháp tẩy tế bào chết vật lý, giúp loại bỏ lớp da xù xì phía trên để da trắng và mịn hơn, đồng thời tăng cường hấp thụ của da và ngăn ngừa sự hình thành bít tắc, mụn.
Kết hợp với yến mạch – nguyên liệu tẩy tế bào chết và làm dịu da đặc biệt hiệu quả và sữa chua có chứa thành phần Lactic Acid – một chất thuộc nhóm AHA – bạn sẽ thu được những kết quả rất tuyệt vời đó.
Chuẩn bị: 2 thìa bột gạo lứt, 2 thìa yến mạch, sữa chua không đường
Cách làm:
+ Cho bột gạo lứt, yến mạch vào bát rồi thêm sữa chua không đường vừa đủ, trộn đều.
+ Tẩy trang và rửa mặt, không cần thấm khô mà thoa luôn một lớp mặt nạ lên da.
+ Dùng tay mát xa nhẹ nhàng khoảng 3 phút nhất là những vùng da xù xì, không đều màu hay khó làm sạch như cánh mũi.
+ Thoa thêm 1 lớp mặt nạ lên da rồi đợi trong khoảng 10 – 15 phút sau đó rửa lại bằng nước rồi dùng khăn sạch thấm khô.
Với lớp vỏ cám bên ngoài, bột gạo lứt có thể mang đến cho bạn một lượng lớn những chất chống oxy hóa điển hình là Vitamin E, vitamin B, các loại acid béo và các hoặt chất chống oxy hóa đặc biệt khác. Bởi vậy việc sử dụng các loại mặt nạ gạo lứt có thể cung cấp cho da một lượng dưỡng chất có tác dụng trung hòa gốc tự do từ đó bảo vệ cấu trúc da, ngăn chặn quá trình lão hóa.
Và để có được một loại mặt nạ chống lão hóa hoàn hảo nhất hãy kết hợp bột gạo lứt với dầu gấc, loại dầu có chứa rất nhiều acid béo và vitamin A, những dưỡng chất tuyệt vời giữ làn da tươi trẻ.
Nguyên liệu: 2 thìa bột gạo lứt, dầu gấc
Cách làm:
+ Trộn gạo lứt với dầu gấc để có được hỗn hợp sánh mịn.
+ Làm sạch da để đảm bảo da và lỗ chân lông thông thoáng, giúp da hấp thụ tốt nhất
+ Thoa mặt nạ lên da, massage nhẹ nhàng khắp mặt.
+ Để mặt nạ thêm khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại, có thể dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ nếu cần.
Với thành phần giàu Vitamin E và Acid béo, tương tự như dầu oliu, bột gạo lứt cũng sẽ là một phương pháp phục hồi da sau khi đi nắng tuyệt vời dành cho bạn, nhanh chóng loại bỏ tình trạng kích ứng, đau rát, cháy nắng, bỏng nắng.
Bạn cần có: 2 thìa bột gạo lứt, 2 viên Vitamin E, sữa tươi không đường
Các bước tiến hành:
+ Cho gạo lứt ra bát, cắt 2 viên vitamin E vào rồi thêm sữa tươi không đường lượng vừa đủ, trộn đều.
+ Rửa sạch mặt rồi dùng cọ thoa mặt nạ lên da, massage thật nhẹ nhàng.
+ Tiếp tục đợi khoảng 10 – 15 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu rồi rửa lại một lần với nước ấm.
Với một lượng lớn Vitamin E, Squalene và acid béo, bột gạo lứt là phương pháp dưỡng ẩm tự nhiên hoàn hảo cho da, giúp da trở nên căng mịn mà không làm tăng nguy cơ bít tắc.
Kết hợp với nha đam loại cây mọng nước có chứa hoạt chất dưỡng ẩm hiệu quả nhất trong tự nhiên, chỉ cần sử dụng thường xuyên lâu dài, làn da của bạn sẽ trở nên căng mọng và trắng mịn hơn bao giờ hết.
Nguyên liệu: 2 thìa tinh bột nghệ, 2 thìa nha đam, dầu oliu
Hướng dẫn cách làm:
+ Trộn tinh bột nghệ và nha đam, cho thêm lượng dầu oliu vừa đủ và khuấy thật đều.
+ Tẩy trang, rửa mặt để lấy đi lớp bụi bẩn và make up trên da sau đó thoa mặt nạ lên da, massage thật nhẹ nhàng khoảng 3 phút.
+ Thư giãn khoảng 15 – 20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
+ Cuối cùng dùng nước sạch và sữa rửa mặt dịu nhẹ rửa lại rồi thoa toner/ lotion dưỡng ẩm cho da.
Với thành phần có chứa acid béo và một lượng lớn Vitamin B, cộng với tác dụng tẩy tế bào chết các loại mặt nạ gạo lứt sẽ giúp bạn loại bỏ melanin và lớp da chết xù xì đen sạm phía trên, dưỡng da trắng và mịn hơn.
Đồng thời, bằng cách giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời và dưỡng ẩm cho da, gạo lứt sé giúp giảm thiểu quá trình sản sinh melanin và giúp da bạn trở nên căng sáng, mịn màng hơn.
Và để hiệu quả tốt hơn hãy kết hợp gạo lứt với nghệ và sữa tươi, 3 thành phần thần thánh sẽ mang đến cho bạn làn da trắng mịn ngọc ngà chỉ trong 1 tuần.
Chuẩn bị: 2 thìa bột gạo lứt, 2 thìa tinh bột nghệ, sữa tươi không đường.
Cách làm:
+ Cho gạo lứt và tinh bột nghệ ra bát con, thêm lượng sữa tươi không đường vừa đủ để có thể thu được hỗn hợp đồng nhất và sánh mịn.
+ Làm sạch da mặt, thoa hỗn hợp lên da rồi massage thật nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
+ Lưu mặt nạ trên da lại khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch lại một lần nữa với nước ấm trước khi bắt đầu những quy trình skincare khác.
Gamma-oryzanol và Vitamin E trong phần vỏ của gạo lứt được chứng minh là có khả năng kháng viêm đặc biệt tốt, kết hợp với tác dụng dưỡng ẩm và phục hồi giúp tăng sức đề kháng từ đó giúp da có đủ khả năng chống lại sự tấn công của vi khuẩn, góp phần làm giảm tình trạng mụn.
Và để hiệu quả rõ hơn lời khuyên dành cho bạn là hãy kết hợp bột gạo lứt với chanh bởi nước cốt chanh được đánh giá rất cao trong hiệu quả giảm sưng viêm và giảm bài tiết bã nhờn trên da, từ đó giảm mụn.
Bạn cần có: 2 thìa bột gạo lứt, ½ quả chanh tươi
Các bước tiến hành:
+ Cho 2 thìa bột gạo lứt và khoảng 4 giọt nước cốt chanh vào bát, thêm 1 lượng nước ấm vừa đủ rồi khuấy đều.
+ Làm sạch da với tẩy trang và sữa rửa mặt cho da mụn, sau đó thoa mặt nạ trên da, massage kỹ hơn ở vùng chữ T.
+ Đợi thêm khoảng 7 – 10 phút sau đó rửa sạch lại với nước, dùng thêm lotion và toner dưỡng ẩm.
Kết hợp khả năng dưỡng trắng, phục hồi da của bột gạo lứt với hiệu quả đảo thải melanin dưỡng trắng da tuyệt vời của lá tía tô sẽ mang đến cho bạn một loại mặt nạ có tác dụng làm mờ nhanh chóng những vết thâm hoặc vùng nám mảng, da bị sạm đen trên bề mặt da.
Chuẩn bị: 1 nắm lá tía tô, 2 thìa bột gạo lứt.
Cách làm:
+ Lá tía tô rửa sạch, bỏ phần héo úa rồi ngâm với nước muối loãng sau đó vớt ra để ráo và cho vào máy xay sinh tố xay cùng khoảng 30ml nước rồi lọc lấy nước cốt, cho vào bát rồi thêm lượng bột gạo lứt vừa đủ.
+ Làm sạch da rồi thoa mặt nạ lên da, đắp dày hơn tại những khu vực bị thâm, nám.
+ Đợi thêm khoảng 15 phút sau đó rửa lại một lần nữa với nước, thấm khô và tiếp tục quy trình skincare của bạn.
Đầu tiên, giống như những loại mặt nạ làm đẹp từ thiên nhiên khác, bột gạo lứt sau khi tiếp chế sẽ dễ bị nhiễm khuẩn dẫn đến kích ứng hoặc gây mụn, và để hạn chế hãy chọn nguyên liệu đảm bảo, còn tươi mới, được bảo quản tốt đồng thời giữ vệ sinh tay và dụng cụ trong quá trình thực hiện.
Ngoài ra, mặt nạ bột gạo lứt cũng không nên để quá lâu trên da, không đắp mặt nạ bột mì qua đêm, khoảng thời gian chỉ khoảng 10 – 20 phút là phù hợp.
Ngoài ra để đảm bảo hiệu quả, bạn tuyệt đối không được quên dùng kem chống nắng vào ngày hôm sau.
Đến đây hi vọng rằng tất cả những thắc mắc của bạn về việc làm thế nào để sử dụng mặt nạ bột gạo lứt làm đẹp da đã có được một đáp án hợp lý và đầy đủ nhất!
Bạn đang đọc nội dung bài viết Ăn Gạo Lứt Có Tác Dụng Gì? Ai Tuyệt Đối Không Được Ăn Gạo Lứt? trên website Skinazkimquyen.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!