Top 6 # Xem Nhiều Nhất Sữa Rửa Mặt Svr Thành Phần Mới Nhất 3/2023 # Top Like | Skinazkimquyen.com

Sữa Rửa Mặt Murad Bao Gồm Những Thành Phần Nào

Không rửa mặt khiến cho da mặt tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn và nhiều chất có hại khác khiến cho làn da dễ bị mụn hơn

Không rửa mặt làn da không được thông thoáng và loại các chất có hại, da sẽ không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng trong quá trình dưỡng da

Ngoài ra việc không rửa mặt còn khiến da dễ trở nên nhờn và dầu hơn

Khi bụi bẩn và các chất có hại tích tụ nhiều sẽ khiến làn da trở nên bí bách, không thể sản sinh collagen, làn da sẽ lão hóa nhanh hơn

Da nhờn: da nhờn hay tiết ra dầu gây bóng nhờn, dễ tích tụ bụi bẩn và các chất độc hại cho da hơn các loại da khác. Nên sử dụng loại sữa rửa mặt riêng cho da nhờn và rửa mặt 2 lần mỗi ngày.

Da mụn: Đối với làn da mụn nên sử dụng sữa rửa mặt có thành phần kháng khuẩn để tránh da bị nhiễm khuẩn. Đồng thời việc dùng sữa rửa mặt còn giúp hạn chế mụn mọc lại.

Da nhạy cảm: Da nhạy cảm rất khó chăm việc chăm sóc, nên sử dụng sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên, ít có thành phần kích ứng. Da nhạy cảm nên rửa mặt 1 lần mỗi ngày.

Sữa rửa mặt murad có nhiều loại khác nhau dành riêng cho da thường, da mụn và da nhờn

Được làm từ các thành phần tự nhiên như chiết xuất từ dưa leo, gừng trắng, tảo và các tinh dầu như bạc hà, quýt…

Có các vitamin A, C và E giúp nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa tổn thương

Axit Salicylic và bạc lấy sạch bụi bẩn giúp kháng khuẩn và ngăn ngừa mụn mọc trở lại

Thành phần chính trong phần lớn sữa rửa mặt là Sodium PCA và hạt Jojoba giúp tăng sự mềm mại và đàn hồi cho da

Phức hợp Omega-6 Essential Lipid Blend giúp giữ độ ẩm cho da

Ngoài ra còn có các chất tái tạo da kích thích quá trình sản xuất tế bào mới, giúp da tươi sáng hơn

Sản phẩm nổi bật của Mỹ phẩm murad là sữa rửa mặt tẩy da chết Murad AHA/BHA Exfoliating Cleanser

Sữa rửa mặt tẩy da chết Murad AHA/BHA Exfoliating Cleanser có thành phần chính là Sodium PCA và dầu hạt Jojoba giúp tăng cường độ ẩm.

Chiết xuất từ cam thảo làm giảm viêm sưng, tấy đỏ.

Salicylic Acid (BHA) thâm nhập sâu vào các lỗ chân lông, làm bong các tế bào da chết , để chỗ cho da mới phục hồi.

Glycolic Acid (AHA) tái tạo lớp da trên cùng, lấy đi những lớp sần để lộ ra lớp da mới khỏe hơn.

Sữa rửa mặt murad chính hãng mua ở đâu?

Bạn có thể mua kem trị mụn murad chính hãng được bán tại 3 showroom chính thức:

Review Sữa Rửa Mặt Cho Da Dầu Chứa Thành Phần Allantoin

1. Công dụng của thành phần Allantoin

Nếu bạn đã tham khảo qua nhiều review sữa rửa mặt cho da dầu, hẳn bạn sẽ không mấy xa lạ với hợp chất Allantoin. Đây là hợp chất tự nhiên lành tính thường xuất hiện trong một số loại cây như liên mộc, hoa Comfrey hoặc mầm lúa mì,…Allantoin có hiệu quả trong điều trị và phòng ngừa mụn, đặc biệt là mụn trứng cá. Khi được kết hợp với khoáng chất như đồng, magie hoặc Axit Salicylic, Allantoin sẽ kiểm soát được lượng dầu thừa trên da.

2. Review sữa rửa mặt cho da dầu chứa thành phần Allantoin

Review sữa rửa mặt cho da dầu DHC Cleansing Foam mang đến sản phẩm chứa Allantoin từ sinh vật tự nhiên. Hợp chất giúp bổ sung dưỡng chất dồi dào để da khỏe mạnh, đồng thời làm dịu các kích ứng không đáng có cho da. Lớp bọt bông mềm uyển chuyển mang theo các vi khuẩn cùng dầu thừa để da sạch thoáng.

Review sữa rửa mặt cho da dầu Atopalm Real Barrier Cream gợi ý bạn sản phẩm làm sạch giúp bảo vệ da kiên cố như một rào chắn. Thành phần allantoin giúp làm dịu các tổn thương của da và kích thích da liên tục sản sinh tế bào mới. Hoạt chất cũng kết hợp nhuần nhuyễn với rau má và Panthenol để tăng hiệu quả dưỡng ẩm cùng tốc độ làm lành vết thương.

Công nghệ MLE Skin Barrier Formula độc quyền chứa Ceramide tạo lớp bọt bông dày, linh hoạt giúp giảm thất thoát nước qua da. Các tính năng trên tạo điều kiện thuận lợi để da căng bóng, sáng, đều màu hơn hẳn.

Sữa rửa mặt First Aid Beauty Pure Skin có độ pH vào khoảng 5.0 nghiêng về tính acid khá nhẹ dịu cho da. Kết cấu dạng kem bông xốp tự động sánh lại khi tiếp xúc với nước sẽ giúp cuốn trôi mọi tạp chất trên da. Thành phần Allantoin có nguồn gốc thực vật giữ cho da không chịu bất kỳ kích ứng nào trong suốt quá trình làm sạch.

Dầu hoa hồng kết hợp với dầu dừa cung cấp cho da độ ẩm cân bằng đủ để da trở nên căng mịn hơn. Sản phẩm làm tròn cùng lúc các nhiệm vụ làm sạch, làm dịu và bảo toàn độ ẩm tự nhiên cho da. Review sữa rửa mặt cho da dầu First Aid Beauty Pure Skin có thể khẳng định với bạn về chất lượng làm sạch hiệu quả của sản phẩm.

Sữa Rửa Mặt Nghệ E100 Thành Phần Có Tốt Cho Da?

Tuần trước mình có review về , chắc các bạn cũng hiểu là mình có cảm tình với các dòng mỹ phẩm nghệ của E100 đến mức nào. Tiếp đến mình xin giới thiệu đến các bạn một sản phẩm cũng khá nổi tiếng của hãng E100 bằng bài review sữa rửa mặt nghệ E100 này đây.

Ngoại hình kém xinh của sữa rửa mặt E100 nghệ

Tuýp sữa rửa mặt nghệ E100 này mình sắm cùng đợt với cái tuýp gel lột mặt luôn. Mà dùng đến nay (2 tháng hơn) đã gần hết tuýp sữa rửa mặt rồi, còn tuýp gel vẫn còn nhiều.

Giờ thì mình sẽ review sữa rửa mặt nghệ E100 chi tiết hơn nha:

+ Về thiết kế, em ấy có dạng tuýp màu vàng không dễ thương hay sang trọng nhưng mình chả quan tâm. Vì để trong nhà tắm chứ có đi đâu mà cần đẹp.

+ Về kết cấu, sữa rửa mặt nghệ E100 có dạng kem đặc, màu vàng nhạt và có hương thơm nhẹ nhưng không rõ là hương nghệ nên mình chắc chắn là hương liệu tổng hợp rồi. Lúc dùng thì mình cố tạo bọt kĩ xong sản phẩm. Áp lên mặt rất nhẹ nhàng và làm sạch được lớp nước tẩy trang. Vì mình dùng nước tẩy trang Evoluderm Micellar Cleansing Water . Cái tẩy trang này họ bảo là không cần rửa với nước nhưng để an tâm thì mình vẫn dùng sữa rửa mặt. Và mình thấy da được làm sạch tốt. Lại không có hiện tượng căng hay khô rát sau khi dùng như một số loại của Hàn mà mình từng dùng.

Sữa rửa mặt cho da mụn E100 này có dạng kem đặc, màu vàng nhạt

+ Về thành phần như các bạn thấy là sữa rửa mặt E100 nghệ có Sodium Lauryl Ether Sulfate, chất này đứng thứ ba. Nhiều chuyên gia khuyến khích là không nên dùng sữa rửa mặt có chất này vì ngoài công dụng làm sạch dầu thừa, bụi bẩn thì nó còn có nguy cơ gây kích ứng và ung thư da. Bên cạnh đó thì còn có Fragrance (mùi hương) mà theo mình review sữa rửa mặt nghệ E100 thì mình đánh giá là sẽ không hợp với những bạn có làn da dễ kích ứng đâu nha.

Sodium Lauryl Ether Sulfate một chất không tốt cho da lại có trong thành phần của em sữa rửa mặt nghệ E100

Sữa Rửa Mặt Papulex Có Tốt Không? Thành Phần, Giá Bao Nhiêu

Làn da dầu, nhờn và nhiều mụn là một nỗi kinh hoàng đối với nhiều người. Bạn cảm thấy thật khó chịu khi mỗi sáng thức dậy, nhìn vào gương thấy mặt mình toàn mụn, điều đó thật khủng khiếp phải không nào. Đừng lo lắng, có một giải pháp có thể giúp bạn đánh bay nỗi lo ấy đó là sữa rửa mặt Papulex.

Sữa rửa mặt Papulex Moussant

Nhắc đến Papulex, sẽ có rất nhiều người biết đến đây là một thương hiệu mỹ phẩm khá nổi tiếng của Pháp. Nhãn hàng Papulex của công ty Sinclair Pharma, thuộc tập đoàn Menarini được nhiều người quan tâm bởi những sản phẩm mang lại công dụng hiệu quả dành cho làn da dầu nhờn và mụn.

Sản phẩm mang lại thành công cho nhãn hàng, được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng đó là sữa rửa mặt Papulex Moussant Soap Free Cleansing Gel. Trong bài viết sẽ chia sẻ cho các bạn những thông tin về sản phẩm này. Đây là một sản phẩm không chỉ có tác động hiệu quả lên làn da mụn mà còn an toàn khi sử dụng nếu bạn sở hữu những loại da khác.

Thành phần của sữa rửa mặt Papulex không có chứa xà phòng, vì vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng để làm sạch sâu làn da của mình mà không phải lo lắng đến những ảnh hưởng không tốt của sản phẩm tới da.

Thành phần sữa rửa mặt Papulex

Papulex Moussant Soap Free Cleansing Gel là một dòng sản phẩm sữa rửa mặt trị mụn hiệu quả, đặc biệt khiến mối bận tâm về mụn trứng cá của bạn không còn. Sản phẩm này rất hay được các bác sĩ chuyên khoa da liễu sử dụng để điều trị cho bệnh nhân gặp vấn đề về mụn.

Thành phần có chứa rất nhiều hoạt chất có lợi trong sữa rửa mặt y khoa Papulex:

Niaciamide: Đây là hoạt chất với rất nhiều công dụng đặc biệt, trong đó không thể không kể đến khả năng làm dịu cho bề mặt da và kháng viêm hiệu quả. Niaciamide giúp cho sự miễn dịch của da được tăng cường, ngăn cản bụi bẩn và các tác nhân không tốt xâm nhập. Ngoài ra, cũng cần kể đến công dụng ức chế sự sinh ra các enzyme lysosome và bạch cầu gây tác động xấu lên thành nang lông. Hỗ trợ cho khả năng điều tiết và kiểm soát dầu, nhờn của da.

ABA: Hoạt chất có thể tăng khả năng kháng khuẩn cho da, ngăn chặn các vi khuẩn bám lên da và gây mụn. Ngoài ra ABA hạn chế vi khuẩn phát triển nhanh và mạnh, giúp bạn không còn bị nổi nhiều mụn nữa.

Nitcotinamide 4%: Hoạt chất này có tác động mạnh mẽ đến mụn, đặc biệt là mụn trứng cá.

Kẽm PCA (Pyrrolidone Carboxylic Acid): Ngoài khả năng chính là ngăn chặn mụn trứng cá, hoạt chất này sẽ giúp cho những tổn thương do mụn gây ra trên làn da của bạn được cải thiện, làn da sẽ trở nên tươi tắn và khỏe mạnh hơn.

Một điều rất đặc biệt ở sản phẩm chính là khả năng giúp cho độ ẩm của da vẫn được duy trì mà bạn sẽ không phải cảm thấy khó chịu vì vấn đề da bị bóng nhờn. Đó là do sữa rửa mặt Papulex sử dụng công thức kiềm dầu tối ưu.

Sản phẩm chứa các thành phần là những hoạt chất tác động sâu đến mụn, vì vậy đây chính là một loại sữa rửa mặt không chỉ làm sạch làn da của bạn đơn thuần mà còn là một phương pháp giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các yếu tố không tốt bên ngoài môi trường.

Papulex Moussant Soap Free Cleansing Gel là một sản phẩm sữa rửa mặt với những ưu điểm đáng kinh ngạc dành cho làn da bị mụn:

Kiểm soát độ ẩm cho da tốt, không làm da bị nhờn. Sản phẩm giúp cho làn da mịn màng hơn.

Làm sạch sâu làn da, giúp giảm tình trạng bị mụn trứng cá. An toàn cho các loại da khác nhau bởi vì trong thành phần không có chứa xà phòng.

Một phương pháp hiệu quả để đẩy lùi mụn trứng cá. Sử dụng hàng ngày để chăm sóc và bảo vệ làn da của bạn.

Với thành phần không chứa hương liệu nên gel trị mụn Papulex có ưu điểm vượt trội hơn nhiều dòng sản phẩm khác đó là không làm cho làn da của người dùng dễ bị bắt nắng và khiến lỗ chân lông luôn được thông thoáng, không bị bít tắc. Làn da sẽ không bị bào mòn mạnh, đó là những điểm mà người dùng rất quan tâm đến khi quyết định dùng sản phẩm.

Sữa rửa mặt Papulex đã được kiểm chứng về độ an toàn cũng như hiệu quả thực tế, vì vậy sản phẩm không chỉ được người tiêu dùng ưa thích mà còn chiếm được cảm tình và được các bác sĩ da liễu sử dụng cho nhiều bệnh nhân của họ.

Một điều nữa khiến sữa rửa mặt Papulex rất được ưa thích đó chính là, khi dùng sẽ thấy nó ít tạo bọt và làn da của bạn sẽ không bị khô trong quá trình sử dụng.

Đối tượng sử dụng

Sản phẩm sữa rửa mặt Papulex phù hợp với nhiều loại da, trong đó có cả da nhạy cảm. Nếu bạn bị mụn trứng cá thì đây chính là giải pháp tối ưu dành cho bạn, khả năng ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả và cung cấp lượng ẩm cần thiết sẽ giúp cho làn da của bạn được cải thiện đáng kể.

Nếu bạn sở hữu một làn da nhạy cảm, vấn đề tìm những sản phẩm dưỡng da thật quá khó khăn đối với bạn. Đừng băn khoăn nhiều, hãy sử dụng gel trị mụn Papulex, sản phẩm này sẽ giúp làm sạch nhẹ nhàng làn da của bạn và còn khiến làn da của bạn khỏe mạnh hơn, bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực.

Cách sử dụng

Sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch ra hằng ngày có thể là một công việc quá quen thuộc với nhiều người, tuy nhiên bạn vẫn nên đọc kĩ hướng dẫn trước khi sử dụng sản phẩm. Để giúp bạn đạt hiệu quả tốt nhất khi dùng, bài viết sẽ chia sẻ đến bạn cách sử dụng sữa rửa mặt Papulex Moussant đạt hiệu quả cao nhất:

Lấy một lượng vừa đủ gel Papulex ra đầu ngón tay hoặc bàn tay, chỉ cần thêm một, hai giọt nước. Sau đó bạn xoa đều tay và đưa sản phẩm đều lên mặt.

Bước tiếp theo, bạn hãy massage da mặt một cách nhẹ nhàng và hướng lên trên. Bạn có thể tham khảo một số cách massage mặt trên mạng để tăng hiệu quả sử dụng của sản phẩm.

Cuối cùng, bạn rửa sạch bằng nước và dùng khăn mềm lau khô hoặc thấm dần để làm khô mặt.

Thời gian sử dụng: Bạn có thể sử dụng sản phẩm 2 lần mỗi ngày để làm sạch da mặt, sử dụng vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Lưu ý khi dùng

Một số lưu ý nhỏ bạn cần biết khi sử dụng sản phẩm đó là:

Chú ý phải rửa sạch sản phẩm, không để gel còn dính lại trên da và lau khô da mặt sau khi dùng sản phẩm xong.

Tránh bôi lên các vết thương bị hở trên da mặt, nếu không sẽ gây ra cho bạn cảm giác xót và rát.

Khi massage da mặt chú ý phải làm thật nhẹ nhàng và hướng lên trên để làn da của bạn không bị xệ xuống sau này.

Có thể sử dụng cùng với một số sản phẩm trị mụn đặc hiệu mà bác sĩ khuyên dùng để tăng hiệu quả cho việc trị mụn của bạn.

Sữa rửa mặt Papulex có tốt không?

Câu hỏi ” Sữa rửa mặt Papulex có tốt không? ” có lẽ là băn khoăn của nhiều người tiêu dùng khi chưa sử dụng sản phẩm. Sản phẩm đã được đánh giá và kiểm định an toàn cho các loại da khác nhau. Sữa rửa mặt Papulex không chỉ được người dùng đánh giá tốt và ưa chuộng mà còn được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Vì vậy có thể khẳng định sản phẩm này rất tốt, phát huy công dụng hiệu quả mà lại vô cùng an toàn. Tuy nhiên có một số điểm mà cũng khiến nhiều người dùng chưa hài lòng lắm đó là, khi sử dụng sữa rửa mặt xong thì da sẽ hơi bị căng một chút.

Điều này có thể gây khó chịu cho một số người, nhưng nó sẽ hết rất nhanh thôi, không có ảnh hưởng xấu gì cả. Tùy vào cơ địa của từng người, có thể hiệu quả trị mụn ẩn chưa đạt được như người dùng mong muốn.

Papulex Gel review

Bên cạnh sữa rửa mặt Papulex thì sản phẩm Papulex Gel là một người bạn đồng hành để điều trị những vấn đề về mụn và nhất là mụn trứng cá.

Hiện nay tình trạng mụn trứng cá là vấn đề gặp phải của rất nhiều chị em, cũng chình cung có nên nguồn cấp ngày càng nhiều. Trên thị trường có rất nhiều sự lựa chọn hiệu quả.

Trong vô vàn những thương hiệu uy tín thì Papulex Gel đã khẳng định được ưu thế, tác dụng vượt trội của mình và đã được sự tin tưởng của các chuyên gia y tế hàng đầu để điều trị mụn trứng cá.

Papulex Gel có rất nhiều công dụng hiệu quả. Trong đó đặc biệt phải kể đến đó là đặc hiệu điều trị mụn cho da mặt và những vùng có hiện tượng bị mụn đầu đen, mụn nhỏ li ti. Làm giảm diện tích viêm da chứa các vi khuẩn trên mặt từ đó khắc phục tình trạng mụn.

Một khía cạnh khác, Papulex Gel còn giúp mờ thâm, giúp cho những vùng da bị tổn thương từ trước có thể tái tạo lại đầy sức sống và chắc khỏe hơn.

Xét về thành phần hương liệu không hề có trong sản phẩm cho nên bạn sẽ không lo có bất kì tác dụng không tốt nào với da cũng như không hề bắt nắng như các sản phẩm khác.

Tuy nhiên Papulex Gel cũng có một vài nhược điểm mà cần phải cân nhắc đó là sản phẩm làm da mất đi sự cân bằng nước dẫn đến khô da và gây bong tróc.

Và đặc biệt trong thời gian mới sử dụng thì mụn sẽ được đẩy lên nhiều vì trước đó nó đều ẩn dưới lớp da của bạn, tuy nhiên sau một thòi gian thì tình trạng mụn của bạn sẽ được cải thiện đáng kể đấy.

Như đã nói ở phần mở đoạn thì Gel Papulex là một sản phẩm xong hành cùng với sửa rữa mặt Papulex. Chính vì vậy mà để nhận được kết quả hiệu quả hơn thì chúng ta nên kết hợp chúng với nhau trong quá trình sử dụng.

Trước khi sử dụng Gel Papulex thì bạn sẽ làm sạch da sau một ngày hoạt động bằng sửa rữa mặt Papulex, sau đó mới thực hiện bước bôi Gel lên bề mặt da của mình.

Sữa rửa mặt Papulex O2 Skin

Ngoài những nhận xét thực tế từ người dùng bạn vừa được nghe chia sẻ. Còn một kênh thông tin khác cũng đánh giá sản phẩm sữa rửa mặt Papulex rất tốt đó là O2 Skin. Đây là một web tư vấn trị mụn chuẩn khoa y rất đáng tin cậy. Có thể thấy những đánh giá về sản phẩm trên trang web đều rất tích cực. Người sử dụng đều cho rằng sữa rửa mặt Papulex đã thể hiện rất tốt vai trò của mình trong việc hỗ trợ điều trị mụn, kiểm soát nhờn cho da.

Review sữa rửa mặt y khoa Papulex Moussant

Chị T chia sẻ:

“Tôi là một người hay phải đi lại nhiều ở ngoài đường do đặc thù của công việc. Mặc dù đã bịt, bọc và chăm sóc khá kỹ lưỡng nhưng làn da của tôi vẫn không được đẹp. Tôi thuộc dạng da dầu, nhờn, rất hay bị mụn, đặc biệt là mụn trứng cá.

Vì khá lo lắng cho tình trạng da của mình nên tôi đã tìm đến các bác sĩ da liễu. Tôi được khuyên sử dụng sản phẩm sữa rửa mặt Papulex. Cảm nhận ban đầu của tôi về sản phẩm là khi massage lên mặt tạo khá ít bọt, tạo cảm giác thỏa mái khi sử dụng. Tôi khá hài lòng về công dụng của sản phẩm. Làn da của tôi kiểm soát nhờn tốt hơn, mụn trứng cá cũng giảm đi đáng kể.

Chỉ có một chút hơi tiếc đó là, sản phẩm điều trị mụn ẩn chưa dứt điểm lắm thôi. Tôi đánh giá sản phẩm này khá cao, vì đã sử dụng qua rất nhiều loại sữa rửa mặt rồi, tôi thấy đây đúng là một giải pháp hiệu quả dành cho những người đang gặp vấn đề như tôi để lấy lại được làn da mịn màng.”

Sữa rửa mặt Papulex chính hãng

Một số đặc điểm bạn cần lưu ý để có thể mua được sản phẩm sữa rửa mặt Papulex chính hãng:

Về vỏ nhựa ngoài, sản phẩm dạng tuýp, có màu trắng. Mặt phía trước được in tên sản phẩm và thương hiệu nhà sản xuất, mực in màu đỏ. Bạn có thể để ý đến chi tiết trên vỏ sản phẩm, trên dòng chữ: “Papulex Moussant” có xuất hiện một hình vuông màu đỏ, bên trong hình vuông, phía dưới có một thanh ngang màu trắng.

Nắp của sản phẩm chính hãng khá chắc chắn, bạn có thể sẽ gặp một vài khó khăn khi mở nắp và sử dụng.

Phần gel bên trong khi bạn xoa đều lên tay sẽ thấy tạo khá ít bọt.

Sữa rửa mặt Papulex giá bao nhiêu?

Trên thị trường, giá của sản phẩm có thể giao động tùy vào cơ sở phân phối. Tuy nhiên bạn không nên lựa chọn sản phẩm với mức giá quá rẻ để tránh mua phải sản phẩm không đạt chất lượng. Bạn có thể tham khảo mức giá trên thị trường của sữa rửa mặt Papulex là khoảng 360.000 VNĐ một chai với dung tích 150ml.

Sữa rửa mặt Papulex mua ở đâu Hà Nội?

Tôi là Phạm Huyền, Dược sĩ chính quy của Đại học Quốc gia Hà Nội – một trong những trường Đại học hàng đầu Việt Nam. Tôi viết bài chia sẻ kiến thức về sức khỏe, thông tin thuốc,.. Với hy vọng có thể giúp mọi người nâng cao hiểu biết về bệnh tật, sử dụng thuốc,.. để có thể bảo vệ sức khỏe bản thân tốt hơn.